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洗顔でやりがちなNG習慣5選
洗顔は毎日のスキンケアの基本
毎日のスキンケアで欠かせないものの一つが洗顔です。
朝起きたときや夜の入浴時など、何気なく行っている洗顔ですが、「正しい方法がよくわからない」「洗顔料を使えば大丈夫だと思っている」という方もいるのではないでしょうか。
洗顔は肌を清潔に保つための基本的なケアですが、やり方によっては肌への負担につながることがあります。
そこで今回は、洗顔をするときにやりがちなNG習慣を5つ紹介します。どれも特別な道具を必要とせず、普段の洗顔方法を少し見直すだけで意識できるポイントです。
美容初心者の方はもちろん、毎日の洗顔を一度見直してみたい方も参考にしてみてください。
NG習慣1：肌を強くこすって洗う
洗顔でやりがちな習慣の一つが、肌を強い力でこすることです。
「汚れをしっかり落としたい」と思うと、つい手に力が入ってしまうことがあります。しかし、洗顔は力を入れれば入れるほどよいというものではありません。
泡をクッションにして洗う
洗顔料を使用するときは、商品に泡立て方の説明がある場合はそれに従い、十分に泡立ててから肌にのせる方法があります。
泡をクッションのようにして、指先で強くこすらず、やさしく洗うことを意識しましょう。
泡立てるのが苦手な方は、泡立てネットやポンプ式の泡タイプの洗顔料などを利用する方法もあります。
洗顔後もタオルでこすらない
洗顔後にタオルで顔を拭くときにも注意が必要です。
水分を拭き取ろうとして、タオルを肌の上で何度も動かすのではなく、肌に軽く押し当てるようにして水分を拭き取ることを意識してみましょう。
洗顔中だけでなく、洗顔後も肌を強くこすらないことがポイントです。
NG習慣2：熱すぎるお湯で洗う
2つ目のNG習慣は、熱すぎるお湯で洗顔することです。
お風呂に入るときは熱めのお湯が好きという方もいるかもしれません。しかし、洗顔時のお湯の温度は、熱すぎないようにすることを意識しましょう。
ぬるま湯を意識する
洗顔では、一般的にぬるま湯が使われます。
熱すぎるお湯を使うと、洗顔後につっぱりなどを感じる場合があります。
反対に、冷たい水を使えばよいというわけでもありません。自分が心地よく感じる程度のぬるま湯で、洗顔料をきちんと洗い流すことを意識しましょう。
すすぎ残しにも注意する
洗顔料を使った後は、すすぎ残しがないようにすることも大切です。
特に髪の生え際やフェイスラインなどは洗顔料が残りやすいため、鏡などで確認しながら丁寧にすすぎましょう。
ただし、すすぐときも肌を強くこすらないように注意してください。
NG習慣3：洗顔料を使いすぎる
「洗顔料は多く使ったほうがしっかり洗える」と考えて、必要以上に使ってしまうケースもあります。
しかし、洗顔料は商品ごとに適量が設定されていることが多いため、まずはパッケージなどに記載されている使用量を確認することが大切です。
使用量は商品の説明を確認する
洗顔料には、チューブタイプ、泡タイプ、ジェルタイプなどさまざまな種類があります。
商品によって適量や使い方が異なるため、「これくらい使えばいい」と自己判断するのではなく、商品の説明を確認しましょう。
泡立てるタイプの場合は、適量を使って十分に泡立てることで、洗顔しやすくなります。
泡立てることも大切
洗顔料を手のひらに出して、そのまま顔に塗り広げるのではなく、泡立ててから使用するタイプの商品もあります。
泡立てることで、手と肌の間にクッションを作りやすくなります。
ただし、商品によって使用方法は異なるため、必ず商品の説明に従って使用しましょう。
NG習慣4：長時間洗顔をする
洗顔に時間をかけすぎることも、見直したいポイントの一つです。
「丁寧に洗おう」と思って、何分も肌を触り続けてしまうことがありますが、洗顔は長時間行えばよいというものではありません。
手早くやさしく洗う
洗顔料を肌にのせてから長時間こすり続けるのではなく、商品に記載された使用方法を確認しながら、手早くやさしく洗うことを意識しましょう。
特に朝は時間が限られているため、洗顔から保湿までの流れを決めておくと、毎日の習慣にしやすくなります。
洗顔後は早めにスキンケアを
洗顔が終わったら、タオルで水分を拭き取った後、化粧水や乳液などを使って肌を整えます。
洗顔後のスキンケアについても、使用する商品の説明を確認し、自分が無理なく続けられる方法を取り入れましょう。
NG習慣5：朝も夜も同じ方法で洗う
5つ目は、朝と夜で肌の状態や生活環境が違うにもかかわらず、毎回まったく同じ方法で洗顔することです。
基本的な洗顔方法は大きく変わりませんが、朝と夜では洗顔前の状態が異なります。
朝は寝ている間の状態を考える
朝は、睡眠中に汗や皮脂などが分泌されることがあります。
そのため、朝の洗顔では自分の肌の状態を確認しながら、洗顔料を使用するかどうかなどを考えてみるのも一つの方法です。
洗顔料を使う場合は、商品に記載されている使用方法を確認しましょう。
夜はメイクをしていたらクレンジングから
夜にメイクをしている場合は、洗顔の前にクレンジングを使用するのが一般的です。
クレンジングにはオイル、ジェル、ミルク、クリームなどさまざまなタイプがあります。
使用しているメイク用品に合わせて選び、商品に記載された方法で使用しましょう。
クレンジングの後は、商品によってダブル洗顔が必要な場合と不要な場合があります。使用しているクレンジングの説明を確認することが大切です。
正しい洗顔をするために意識したい5つのポイント
ここまで紹介したNG習慣を踏まえて、毎日の洗顔で意識したいポイントをまとめてみましょう。
1．肌を強くこすらない
洗顔料を十分に泡立て、泡をクッションにするようにやさしく洗います。
2．熱すぎるお湯を避ける
熱すぎないぬるま湯を使い、洗顔料が残らないように丁寧にすすぎます。
3．洗顔料は適量を使う
商品ごとの使用量を確認し、必要以上に使わないようにしましょう。
4．長時間洗い続けない
洗顔は短時間で手早く行い、肌を必要以上に触らないことを意識します。
5．朝と夜の状況を考える
朝と夜で肌の状態やメイクの有無などが異なるため、それぞれの状況に合わせて洗顔方法を考えましょう。
洗顔後のスキンケアも忘れずに
洗顔が終わったら、スキンケアも忘れないようにしましょう。
基本的には、洗顔後に化粧水などを使って肌を整え、その後に乳液やクリームなどを使用する方法があります。
使用するアイテムの種類や順番は商品によって異なる場合があるため、それぞれの商品の説明を確認してください。
美容初心者の場合は、最初から多くのアイテムを使う必要はありません。洗顔と保湿という基本的な流れを習慣にして、必要に応じてアイテムを追加していく方法もあります。
洗顔料を選ぶときのポイント
洗顔料にはさまざまな種類があるため、選ぶときに迷ってしまうこともあります。
肌の状態に合わせて選ぶ
乾燥を感じやすい、ベタつきが気になるなど、肌の状態は人によって異なります。
自分の肌の状態や好みの使用感を考えて、使いやすい商品を選びましょう。
毎日続けやすいものを選ぶ
洗顔は毎日の習慣なので、価格や使いやすさ、香り、泡立ちなども選ぶ際のポイントになります。
高価な商品を選ぶことだけが美容ではありません。無理なく続けられる商品を見つけることも大切です。
肌に異常を感じたときはどうする？
洗顔料やクレンジングなどの化粧品を使用しているときに、赤み、腫れ、かゆみなどの異常が現れた場合は、使用を中止しましょう。
そのまま使用を続けるのではなく、商品の注意事項を確認し、症状が気になる場合には皮膚科などの医療機関へ相談してください。
化粧品の使用感には個人差があります。口コミなどの情報だけで判断せず、自分の肌の状態を確認しながら使用することが大切です。
まとめ｜毎日の洗顔方法を一度見直してみよう
洗顔は、毎日のスキンケアの中でも基本となる習慣です。
一方で、「汚れをしっかり落としたい」という気持ちから、肌を強くこすったり、熱いお湯を使ったり、長時間洗ったりしてしまうことがあります。
今回紹介したNG習慣は、次の5つです。
- 肌を強くこすって洗う
- 熱すぎるお湯で洗う
- 洗顔料を使いすぎる
- 長時間洗顔をする
- 朝も夜も同じ方法で洗う
洗顔では、強くこするのではなく、洗顔料を適量使い、商品に記載された方法を確認しながらやさしく洗うことを意識しましょう。
また、洗顔後は化粧水や乳液などを使って肌を整えることも大切です。
毎日何気なく行っている洗顔だからこそ、一度自分の方法を見直してみるとよいでしょう。無理なく続けられるシンプルな洗顔習慣を作り、自分に合ったスキンケアを少しずつ見つけていきましょう。
